달리기를 시작하려면 신발부터 뭘 사야할지 고민됐는데 이 책이 가이드가 되줄 것 같아요.

저질 체력인 저도 30분간 쉬지 않고 달릴 수 있도록 배우고 따라하고 싶어요

코로나 때문에 집에만 있다보니 살이 10키로 가까이 쪘어요..ㅠㅠ 이대로 안되겠다 싶어서 가볍게 러닝을 시작했는데 러닝화가 너무 오래돼서 그런지 발에 물집도 잡히고 척추측망증 때문에 자세가 안좋아서 그런지 한쪽 골반이 너무불편하더라구요... 제대로 배워서 건강하게 운동하고 싶어요ㅠㅠ!!

운동의 필요성을 느끼는 요즘, 저에게 정말 필요한 책 같아 신청합니다!!!

몇년전 출근하고나서 모니터앞에서 갑갑함을느낄때면 정장치마를입은채 근처운동장을 달리곤했지요. 그러고나면 잠시동안은 마음한구석이 후련해지곤했어요. 마음이 쉬기위한 달리기. 이젠 준비된 자세로 즐겁게 뛰어보고싶어요.

운동하는거 진짜 관심없는데 ㅋㅋ 이렇게 살다가는 정말 건강을 해칠 것 같아 진지하게 운동 시작하려는 초보입니다. 책 내용대로 차근차근 따라하면서 달라기의 매력을 알고 싶어요. 한강공원에서 달려보기 시작하면 힘든 직장생활에 정신건강에도 도움될 것 같아요.

혼자서 운동하려니 자세도 부정확하고 벅차요ㅜㅜ 책으로 운동도 배우고 함께 하는 느낌이 들어 좋을 것 같네요ㅎㅎ

코로나로 인해 헬스장 이용이 힘들어져 운동을 쉬고있는 요즘. 집에서 '홈트'를 시도해보았지만 지루하고 재미도 없어서 며칠만에 그만두고 말았어요. 즐겁게 운동할 방법이 없을까 고민하고 있던 때에 마침 제 눈에 들어온 책! '달리기'에 관한 내용이 담긴 책이었어요. "그냥 달리면 되는 거 아니야?" 라고 생각할 수도 있지만 제대로 된 자세와 방법으로 달려야 건강하고 즐겁게 달릴 수 있거든요! 이 책에서는 '걷기'부터 시작해서 '달리기'에 이르기까지 정확한 자세와 방법을 알려준다고 해요. 심지어 '런닝화 고르는 법'까지요. 즐겁고 건강하게 운동하는 법을 찾고있던 제게 정말 필요한 책인 것 같아요~

걷기부터 시작한다는 것이 마음에 드네요 ! 신나서 달리고 다음날 몸져눕곤 합니다. 달리는데 무슨 배울것이 있겠냐 싶었는데 제대로 배워야 건강하고 안전하게 달릴수 있을것 같아요 육상선수 출신이라니 더욱 믿음이 갑니다. 기대되는 책입니다.~~~

조건 없이 시작할 수 있는 돈도 안들고 건강해지는 운동.달리기. 제대로 달리는 방법을 배워 건강에 도전해보고 싶어요!!!

런데이 어플을 이제 막 쓰기 시작했는데 이 책을 읽고 더 열심히 달려서 쾌감을 느끼고 싶어요.

운동은 마음만 먹게 되고 실천하기 어려운데 처음자세부터 자세하게 나와 있어 달리기 하는데 많은 도움을 줄 것 같아요 어떤 내용들일지 꼭 읽어보곳 싶어요. 기대됩니다.

요즘 한강에서 혼자 달리기를 시작했는데, 오늘부터 달리기를 합니다 책을 통해 더 달리기의 매력에 빠져보고 싶어요! 열심히 읽고 하나씩 적용해볼래요~

달리기가 하고싶은데 방법을 모르는 나를 위한 책.

정말 유용한 책이네요. 부모님이 걷기랑 가벼운 달리기 하시는데 이거 보면서 바른 자세로 운동하시면 좋겠네요