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선물

[텐텐클래스] (마곡) 도심 속에서 만나는 회복과 치유의 요가

[텐텐클래스] (마곡) 도심 속에서 만나는 회복과 치유의 요가

[텐텐클래스] (마곡) 도심 속에서 만나는 회복과 치유의 요가

[텐텐클래스] (마곡) 도심 속에서 만나는 회복과 치유의 요가

[텐텐클래스] (마곡) 도심 속에서 만나는 회복과 치유의 요가

[텐텐클래스] (마곡) 도심 속에서 만나는 회복과 치유의 요가

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[텐텐클래스] (마곡) 도심 속에서 만나는 회복과 치유의 요가

부드럽고 따뜻하게 나를 돌보는 한 시간

판매가
40,000원
마일리지
200 Point ~
티켓수령
현장수령
원산지
한국
장르
텐바이텐 클래스
일시
2019.10.11~2020.12.31
시간
60분
장소
마곡사띠요가
등급
10세 이상
예매수량
상품코드
2537810
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주문 주의사항



최대 인원 10명으로 최소 인원 1명 미만이면, 클래스가 취소됩니다.

탈의실이 협소하니 수업 시작 10-15분 전에 오시면 편하십니다.

[클래스 일정]
본 클래스는 위 스케줄에 따라 상시개설로 진행됩니다.
월, 수 : 10:00 / 12:00 / 18:30
화, 목 : 10:00 / 12:00 / 17:30
토 : 11:00
일 : 10:00 (매주 일요일 오전 10시 수업은 '사띠 명상 요가'로 명상과 요가를 결합한 수업으로 진행됩니다)
클래스를 결제하고 난 후, 강사님께 문의하여 정확한 클래스 날짜와 시간을 정하실 수 있습니다.
(마곡사띠요가 강사님 : 070-4063-0233 / 마곡사띠요가 카카오톡 채널 : 마곡사띠요가)

[환불규정]
- 클래스 신청 마감 4일 이전 통보시: 클래스 결제금 100% 환급
- 클래스 신청 마감 3일 이전 통보시: 클래스 결제금 10% 배상 후 환불
- 클래스 신청 마감 2일 이전 통보시: 클래스 결제 금액의 20% 배상 후 환불
- 클래스 신청 마감 1일 이전 통보시: 클래스 결제 금액의 30% 배상 후 환불
- 클래스 당일이나  불참 시에는 환불 불가

상세 설명

부드럽고 따뜻하게 나를 돌보는 한 시간

도심 속에서 만나는

회복과 치유의 요가

 

안녕하세요,

마곡사띠요가입니다 :)

 


 

마곡사띠요가에서는 초보자도

블럭, 벨트, 의자 등 도구를 사용해

부족한 근력과 유연성을 보완하며

요가를 시작할 수 있어요.




 

아헹가 요가에 기반한

마곡사띠요가의 요가 수업은

남녀노소 누구나 안전하게

수련할 수 있습니다.

유럽, 캐나다, 호주 등에서

많은 사람들의 '인생 요가'로 꼽히는

아헹가 요가를 서울에서 만나보세요.

 


 

자신의 한계 안에서 수련하는 동안

몸과 마음을 바르게 사용하는 법을 배웁니다.
 







보조도구를 사용한 요가 수련은

요가 자세에 대한 이해를 향상시키고

우리 각각이 가진 다양한 신체의

어려움을 극복할 수 있게 도와줍니다.

다른 요가 수련 방식에 비해

자세를 유지하는 시간이 길어

호흡이 몸에 머무는 시간을

지속시키고 집중시킵니다.



 

요가 수련을 하는 동안 몸-마음-영혼이

조화롭게 어울리고 균형을 찾습니다.

 

  

  

 

요가는 몸과 마음을 단순하고

평화로운 상태로 되돌립니다.

 

 

요가를 경험해 보고 싶은 분들 누구나

가벼운 마음으로 오세요.

수업은 소수로 진행되는 만큼

개인의 몸 상태와 숙련도에 따라

개별적인 가이드가 가능합니다.

커리큘럼

 

1. 벽과 벨트를 이용한 서서하는 자세 연습

다리와 발의 움직임을

컨트롤하며 하체를 단련합니다.

바른 자세를 연습하여

척추를 편안하게 만듭니다.

2. 요추를 편안하게 하는 트위스트 자세 연습

바른 자세로 서거나 앉아

복부장기를 조율하고 마사지하며

척추를 보호하고 허리선의 지방을 줄여줍니다.

3. 도구를 이용한 후굴 자세 연습

가슴과 어깨를 활짝 여는 강한 자세로

말린 어깨를 펴고 혈액순환을 도우며,

골반을 교정합니다.

4. 몸과 마음을 원래 상태로 되돌리기

여러가지 이완 자세로

얕고 거친 호흡을 깊고 부드럽게 만듭니다.

흐트러진 몸과 마음을 원래 상태로 되돌립니다.

 

이런 점이 좋아요

 

1. 초보자를 위한 설명이 풍부해요.

2. 각자의 몸 상태에 맞추어 수련할 수 있어요.

3. 요가 자세에 섬세하고 정확하게 접근해요.

4. 점진적이고 구조적인 수련 시퀀스를 통해

안전하게 요가 수련을 할 수 있어요.

5. 틀어진 골반, 뒤틀린 척추를 교정하는 데 좋아요.

6. 도시의 얕고 가쁜 호흡에서 벗어나

깊고 느린 호흡을 경험해요.

7. 내 몸과 마음의 좋은 상태를 경험할 수 있어요.

 

 

이런 분들께 추천드려요

 

1. 요가를 처음 접해보시는 분.

2. 도구를 사용한 요가 수련을

경험해 보고 싶으신 분.

3. 근력이나 유연성이

부족하다고 생각하시는 분.

4. 척추와 골반을

(허리 디스크, 거북목, 라운드 숄더 등)

교정하고 싶으신 분.

5. 자세 및 생활 습관을 교정하고 싶으신 분.

6. 마음을 한 곳에 집중하지 못하고 산만하신 분.

유의사항

 

최대 인원 10명으로 최소 인원 1명 미만이면, 클래스가 취소됩니다.

수강생 여러분들께서는 움직이기 편한 복장과 가벼운 마음가짐만 준비하시면 됩니다.
수업 시작 20분 전부터 수련실 입장이 가능합니다.
탈의실이 협소하니 수업 시작 10-15분 전에 오시면 편하십니다.
본 요가원에는 샤워실이 마련되어 있지 않으니 양해 부탁드립니다.

주차 가능합니다.(주차할인권 구매 가능 90분 1000원)

 

[클래스 일정]

본 클래스는 위 스케줄에 따라 상시개설로 진행됩니다.

월, 수 : 10:00 / 12:00 / 18:30

화, 목 : 10:00 / 12:00 / 17:30

토 : 11:00

일 : 10:00 (매주 일요일 오전 10시 수업은 '사띠 명상 요가'로 명상과 요가를 결합한 수업으로 진행됩니다)

금요일은 휴무입니다.

클래스를 결제하고 난 후, 강사님께 문의하여 정확한 클래스 날짜와 시간을 정하실 수 있습니다.

(마곡사띠요가 강사님 : 070-4063-0233 / 마곡사띠요가 카카오톡 채널 : 마곡사띠요가)


[작품 사이즈 / 소재 / 제작기간]
사이즈 : -
소재 및 재질 : -
제작 기간 : 60분

[환불규정]
- 클래스 신청 마감 4일 이전 통보시: 클래스 결제금 100% 환급
- 클래스 신청 마감 3일 이전 통보시: 클래스 결제금 10% 배상 후 환불
- 클래스 신청 마감 2일 이전 통보시: 클래스 결제 금액의 20% 배상 후 환불
- 클래스 신청 마감 1일 이전 통보시: 클래스 결제 금액의 30% 배상 후 환불
- 클래스 당일이나  불참 시에는 환불 불가

 

 

(C) 10X10.INC 2018(or COPYRIGHT(C) 2018 ALL RIGHTS RESERVED BY 10X10 INC)

-

상품 필수 정보 전자상거래 등에서의 상품정보 제공 고시에 따라 작성 되었습니다.

품명 및 모델명 : [텐텐클래스] (마곡) 도심 속에서 만나는 회복과 치유의 요가 법의 의한 인증, 허가 확인사항 : 해당없음 제조국 또는 원산지 : 한국 제조자 : 마곡시따요가 재질 : -사이즈 : - A/S 책임자/전화번호 : 텐바이텐 고객행복센터 1644-6030

위치 정보

마곡사띠요가

  • 주소 : 서울시 강서구 공항대로213 마곡보타닉파크타워2차 405호 마곡사띠요가
  • 전화번호 : 070-4063-0233

주차 안내

주차 가능합니다. (주차할인권 구매 가능 90분 1,000원)

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답변여부 답변내용 작성일자 작성자
<답변완료> 1회 비용인건가요??? 2019/11/05 aero**
질문
답변
<답변완료> 1회 비용인건가요? 아무리 읽어봐도 정보가 없어요 2019/11/01 heeyaheeya**
질문
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