10X10

헬스장, 등록해? 말어?

그래서 준비했습니다.
운동도 이제

원데이 클래스로 하루씩 배우자!

자 ! 오늘 부터 시작 합시다 :D

오늘부터 진짜 살빼야지!

우리는 헬스장 회원권을 1년 등록하고,

과연 몇번 운동을 갔을까요?

1:1 PT 30회 - 등록해? 말아? 그냥 치킨 먹자!

그동안 헬스장 등록하기 참 망설여지셨죠?

그래서 '반휘트니스센터'가 준비했습니다.

회원권 등록 없이, 내가 관심있는 주제의 클래스만

수강하고 하루 헬스장을 자유롭게 무료 이용해보자!

클래스는 원포인트 레슨/ 원데이클래스,

그룹PT로 프로그램 진행됩니다. 

원 포인트 레슨 / 원데이 클래스 (1 : 6) : 2시간

주제별로 운동을 배우고 함께 운동을 진행하는 

'원 포인트 레슨' 입니다.

반휘트니스센터 원 포인트 레슨이란?

평소 많은 여성, 남성분들이 고민하고 관심을 가지는

몸의한 부분을 주제로 잡아 진행되는

강의 + 운동 클래스 입니다.

선생님과 운동도 함께 진행하고

자세도 교정받는 원 포인트 레슨 입니다.

1. 여성분들이 가장 관심이 많은 '힙업 운동' - 여성반

2. 남성분들이 가장 관심이 많은 '어깨 운동' - 남성반

평소 내가 관심 있었던 부위만

집중적으로 배워 볼 수 있는 기회로,

클래스에서 배웠던 동작을 평소 다니는 헬스장

또는 집에서 혼자 해 볼 수 있도록

도와 드리는 원 포인트 레슨 프로그램 입니다.

(주제는 추가적으로 계속해서 개설 될 예정입니다.)

3. 트레이너 선생님과 그룹으로

운동을 배우는 클래스 입니다.

다이어트 그룹 (3 : 1) PT : 1시간 수업

근력운동 그룹 (2 : 1) PT : 1시간 수업

[강사님 소개]

요즘 홈트가 유행이죠? 많은 분들이 동영상이나

블로그를 보고 혼자 운동을 하지만,

' 이게 맞는건지', ' 내 몸이 지금 삐뚫어진거 같은데? '

' 음,허리가 너무 아픈데? ' 궁금증만 쌓여갑니다.

우리의 몸은 개개인마다 체형이나

몸상태가 다르기에 전문가의 도움이 필요합니다. 

정확한 자세로 올바른 상식을 가지고

운동하는 것이 무엇보다 중요합니다.

운동은 직접 자극이 오는 부위를 본인 스스로

정확하게 느껴 보는것이 가장 중요합니다.

'반휘트니스센터'의 원포인트 레슨 / 원데이클래스는

앞으로 다양한 주제를 가지고 진행될 예정입니다.

이제 동영상으로 배우는 운동은 그만,

직 접 배 워 봅 시 다. 

'반휘트니스센터'에서